La méthode des J se base donc sur la répétition. Ses techniques et secrets de révision : la gestion de son temps, combien de relectures, les annales, etc. Il s’agit là de grands principes : un apprentissage massé à l’extrême est une longue séance ininterrompue de travail. S’approprier la Méthode des J. Cette méthode est extrêment efficace, cependant en aucun cas elle devrait vous handicaper! Aude est une étudiante de médecine de Rouen qui est sortie major du concours en 2017. Qui est votre professeur : Aude s'est classée major de sa promo de PACES, en primante, en 2017, en obtenant une moyenne générale de 17/20. En révisant le jour même, on évite d’oublier trop d’informations et on s’assure une meilleure maîtrise du cours. Et en fait j’ai commencé à faire ça à partir de la troisième année et j’ai vu mes résultats vraiment augmenter. Cours vidéo complets : "Comment réussir la PACES en major" + "La méthode des J, de A à Z". Au-delà de ces travaux, un simple raisonnement mathématique permet de comprendre la supériorité des piqûres de rappel de plus en plus espacées. Quand j’étais en PACES (et en P1), je prenais mes cours sur ordinateur. Elle est à mon avis à réserver pour des apprentissages faciles ou d’importance secondaire. Je ferai bientôt un article là-dessus. Le mieux est de trouver sa propre méthode dès la première semaine de cours, et de l’appliquer tout a long de l’année. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Autrement dit, la Méthode des J se focalise sur l’aspect planification de l’apprentissage, qui a démontré un effet majeur sur l’apprentissage. Le résultat : elle a été super efficace ce qui l’a sauvé de l’échec. Major de médecine, Aude, explique et détaille sa méthode, ses conseils, ses secrets et astuces qui lui ont permis de réussir 1e / 1534. Un agenda où on programme les piqûres de rappel est donc un bon complément. E Méthode de la courbe charge-tassement Cette méthode a été proposée par Briaud et Jean- jean (1994).La pratique courante pour le dimensionne- ment des fondations superficielles consiste à calculer la capacité portante ultime du sol pour satisfaire à des critères de sécurité et ensuite. Cette stratégie a très largement fait ses preuves pour un autre type de mémoire : la mémoire immunitaire. Ses meilleurs trucs et astuces : moyens mnémotechniques, outils, la rédaction de fiches etc. La Méthode des J, ou plutôt les Méthodes des J, devraient profiter de cette liberté pour s’adapter à nos disponibilités, à l’état relatif de connaissance de nos cours et à l’importance relative de nos cours. On trouve l’équivalent en français, les répétitions espacées. Pour elle aussi les rappels au-delà du J14 étaient superflus. La méthode des J propose une répétition des révisions à un intervalle prédéfini et évolutif, l'intervalle se rallonge en fonction du temps. un cours mis en ligne sur reussirmapaces.fr, lire mon article qui traite des étapes à suivre à chaque piqûre de rappel, Comment apprendre un cours avec la méthode des J étapes clés, 4 étapes pour comprendre comment planifier ses révisions, Habitude 1 pour bien apprendre : Planifier ses temps d’études - N'oublie Jamais, Habitude 1 pour bien apprendre : Planifier ses temps d’études, Pourquoi les établissements du supérieur vont former les étudiants à l’apprentissage auto-régulé. Un agenda où on programme les piqûres de rappel est donc un bon complément. J'ai réussi la PACES en 2 ans : la première année a été difficile, j'ai dû trouver ma propre méthode de travail et être organisée. La méthode que je vais vous présenter passe nécessairement par beaucoup de travail, mais aussi par des moments de repos indispensables. Comment adapter la méthode des J en cours d'année, si besoin. C’est primordial car notre cerveau est incapable de faire le compte du nombre de piqûres de rappel par cours alors que c’est un puissant indicateur de réussite (c’est le fameux effet d’espacement). Je lui ai construit une feuille de calcul démente pour sa période de révisions : elle savait exactement quoi réviser et combien de temps. Je devrais donc apprendre une grande quantité d'informations et les mémoriser un maximum. Véritable courbe de l’oubli et ses différentes réplications sur une échelle logarithmique (voir Murre & Dros, 2015). Si on regarde bien la courbe de l’oubli de Ebbinghaus, lui recommanderait 5 répétitions pour se rappeler théoriquement de 90 à 100% du cours. Et bien d'autres, secrets, techniques et astuces à mettre en place. Cet algorithme part du postulat que la demi-vie de l’apprentissage initiale est d’un jour et que cette demi-vie double à chaque révision. Hydrological Sciences–Journal–des Sciences Hydrologiques, 54(3) June 2009 This paper is a revised and updated version of that presented at the Conference Hydrological Sciences for Managing Water Resources in the Asian Developing World, organized by the Center for Water Resources and Environment, Sun Yat-Sen University and Department of Geography and Resource Management, The En … Fiches, cartes mentales, schémas…aucune méthode n’est à exclure. En plus, avec une bonne stratégie, on peut rapidement cibler les lacunes du cours et concentrer son temps de travail sur la bonne partie du cours. On peut évidemment construire des feuilles de calcul plus simples. Pour bien comprendre pourquoi faire une piqûre à J1 est si important, il faut revenir sur la courbe de l’oubli d’Hermann Ebbinghaus. Pourquoi ? Comme elle présente moins de révisions, l’effet d’espacement est moins efficace. Il existe plusieurs répartitions possibles, vous pouvez vous entraîner dès le lycée pour le Baccalauréat notamment avec les fréquences suivantes : J0, J1, J3, J7, J14, J30. Elle ne les a pas effectuées car elle n’en ressentait pas le besoin. L’ensemble de ces travaux concourent à démontrer un phénomène quasi universel : fractionner l’apprentissage en séances courtes réparties dans le temps permet de bien meilleures performances à long terme que de concentrer son apprentissage en de longues séances peu fréquentes. Mais cette illusion est tellement forte que tous les étudiants continuent de bachoter. Major de médecine, Aude, explique et détaille sa méthode, ses conseils, ses secrets et astuces qui lui ont permis de réussir 1e / 1534. Prépa et le tutorat : quelle utilité, comment s'en servir. La méthode des J, de A à Z. SegmoApp est une application mobile et web se basant sur une méthode de révisions très connue par les étudiants en PACES: la méthode des J. Il en a déduit une approximation mathématique robuste : l’oubli suit une vitesse de décroissance exponentielle (ou très proche). Pour calculer les J, il suffit de dérouler les puissances de 2 (1;2;4;8;16;32;…) et de soustraire 1. Il existe plusieurs variantes de la Méthode des J. Si j’en avais entendu parler dès ma première tentative, ma façon de travailler aurait été optimisée dès le départ. Par contre, avec des piqûres de rappel de plus en plus espacées, le temps dédié à l’entretien d’un cours dans la mémoire devient de plus en plus faible, ce qui laisse le temps d’apprendre de nouveaux cours. J’ai décidé de mettre en place une variante de cette méthode pour ma dernière année de médecine, je vous explique pourquoi et comment dans cet article. Lorsque j’étais étudiant j’utilisais déjà la méthode des J pendant mes révisions En effet, apprendre tes cours à un instant T ne sera jamais efficace ! En 1927, un chercheur nommé Tsaï publie des travaux sur un algorithme prédictif d’un apprentissage optimale. J’ai longtemps cherché des preuves scientifiques de l’existence de ces postulats mais je ne les ai pas trouvées. Voici l'article tant attendu! Voir plus d'idées sur le thème citation francais, citation pensée, citations positives. J’ai découvert la Méthode des J lors de ma 2e tentative au concours de médecine (PACES à l’époque) et je me suis passionné pour ce sujet. Ces illusions conduisent les étudiants à éviter les méthodes de travail vraiment efficaces et à préférer des méthodes “placebo”, de moindre efficacité. C’est une version que j’ai rencontré sur internet. La grande période des révisions à débuter, certains d’entre vous vont avoir leur concours dans une dizaine de jours et c’est le moment parfait pour savoir comment organiser sa paces de la manière la plus efficace possible ainsi que ses révisions ! Néanmoins je déconseille aux débutants de déroger au modèle de base. Courbes de l’oubli (en pointillés blancs), courbe de l’apprentissage (en pointillés noir) et courbe de la Méthode des J (en blanc). Nous n’avons pas le temps de revenir à intervalle régulier sur tous nos apprentissages, ça ferait exploser nos emplois du temps ! Et rien ne précise ce qu’on doit faire si on y déroge. Jusqu’à maintenant vous l’avez vue représentée sous la forme d’une décroissance exponentielle bien régulière. On peut en fait en créer une infinité. Les termes scientifiques étant différents, il n’a pas été évident de recouper les faits. Les chercheurs en sciences cognitives ont démontré qu’avec une mémorisation construite avec l’effet d’espacement, l’accès aux apprentissage est de plus en plus rapide. 2 – Sur quels principes scientifiques repose la Méthode des J, 2.2 Comment lutter efficacement contre l’oubli : l’effet d’espacement, 2.3 Des révisions de plus en plus espacées pour une mémorisation optimale, 2.3 Emilie Gerbier : la chercheuse française spécialiste de la Méthode des J, 2.4 Les nombreux noms de la Méthode des J, 4 – Comment mettre en place la méthode des J, 4.2 Solution 2 : utiliser un tableur Excel, 5.1 Les illusions d’apprentissage limitent l’adoption de la Méthode des J, “Les bases immunologiques de la vaccination”, Organisation Mondiale de la Santé, 1993, cours donné au Collège de France : la mémoire et son optimisation. J0 peut également désigner un premier apprentissage réalisé le jour même après les cours. “, https://noubliejamais.fr/wp-content/uploads/2020/05/Temoignage-Rachel.ogg. ” En fac de droit, ce qui m’a beaucoup aidé, ce que j’ai pas fait les premières années, c’était de relire les cours. Lorsqu’on passe des heures d’affilé sur un même cours, on a l’impression de beaucoup progresser. Tout le monde me disait “Il faut que tu relises tes cours” et je prenais pas le temps . J’ai découvert la Méthode des J lors de ma 2e tentative au concours de médecine (PACES à l’époque) et je me suis passionné pour ce sujet. Je me retrouve avec 15 piqûres de révisions. La mémoire immunologique se renforce grâce à des piqûres de rappel de plus en plus espacée – “Les bases immunologiques de la vaccination”, Organisation Mondiale de la Santé, 1993. Matière par matière, ses méthodes et secrets pour mieux retenir. Si nous sommes certains que les révisions de plus en plus espacées représentent le fondement d’un apprentissage efficace, il y a une infinité d’organisations possibles. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Ainsi la méthode des J applique cette observation à la PACES et te permet de retenir les cours pour le concours. Si j’en avais entendu parler dès ma première tentative, ma façon de travailler aurait été optimisée dès le départ. Je m’organisais donc pour voir tous les cours entre 10 et 15 fois avant le concours, et pour faire toutes les annales, les concours blancs de la prépa et parfois du tutorat. LISEZ la question , mot par mot ! Quand on est au milieu de l’année et qu’il faut relire les cours depuis le début c’est foutu. Par exemple J1 désigne une piqûre de rappel à réaliser le lendemain du cours. J veut dire Jour, donc la Méthode des J c’est la méthode des jours. Tout son programme scolaire était intégré et un moteur de calcul gérait même le coefficient de chaque cours de chaque matière. Hello ! La clé pour optimiser son temps c’est clairement la méthode des révisions espacées, appelée aussi « la méthode des J ». Ses conseils dans les moments difficiles et de doutes. Les piqûres de rappel de plus en plus espacées interviennent toujours après une période d’oubli. Ca permet d’assurer des piqûres de rappel de plus en plus courtes et d’être de plus en plus performant. Puissance J est une appli portable. Elle consiste à se consacrer exclusivement à une tâche, puis 5 minutes de … L'application excel permet d'abord de se construire les intervalles (ici 2, 6, 10, 15, 30, 60), puis d'exporter si besoin au format calendrier (format ics) sur un cloud afin de le … Pour résumer le J0 est maintenu, le J2 remplace les J1 et J3, le J5 permet de tomber le weekend et le J14 est l’ultime piqûre de rappel (avant la période de révision). Un cours de médecine s’apprend 7 fois et s’oublie 8 fois… Alors pour retenir ses cours de première année il est indispensable de les revoir régulièrement. Comment utiliser la méthode des J pour chaque matière. Mes recherches sur l’utilisation de la Méthode des J m’ont amené à en identifier trois versions différentes de la Méthode des J utilisées par les étudiants de médecine.
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