Le gombo et ses gousses sont également appelés « Lady’s fingers » (doigts de femme). En plus d’être un révélateur de goûts dans de nombreux plats, les bienfaits nutritionnels et sanitaires du gombo en font une plante naturelle aux vertus miraculeuses. Les bienfaits du gombo pour la santé. Raison pour laquelle nous ne cessons de vous en parler. Petite histoire du gombo L’okra (Hibiscus Esculentus), connu sous le nom de gombo, est un légume originaire d’Afrique noire. Parmi elles : celles d’abaisser le niveau de sucre dans le sang. Bienfaits du Gombo. Il renforce votre immunité contre de nombreuses conditions telles que le diabète, l’hypercholestérolémie, la maladie d’Alzheimer, les maladies du foie et le cancer du sein. Les gombos devront rester dans ce contenant jusqu'au lendemain matin et après retirer enfin les deux gombos du contenant en suite buvez l'eau. Les bienfaits du gombo sur la santé sont énormes et on ne pourra certainement pas finir de les lister. Ces gousses sont très peu de caloriques, riches en éléments nutritifs, sans effets secondaires, et … Bienfaits du gombo. Un bon aliment rassasiant, non seulement le gombo freine la faim, mais il tient la fatigue à l’écart. 27 juillet 2014 at 3 h 44 min. Le gombo aide à gérer le diabète. Répondre. Salut chiva, je trouve votre article interessant il couvre plusieurs point sur les bienfaits du gombo. Voici donc les incroyables vertus du gombo sur la santé. - Infusion: plongez une poignée de gombos dans une casserole remplie d'eau pendant 15 à 25 minutes. Touillez (remuez) régulièrement. Les bienfaits du gombo sur la santé. À votre réveil, buvez cette eau 30 minutes avant votre petit-déjeuner, ne jetez pas les bâtonnets du gombo. Le gombo ou connu sous le nom d’okra est une plante médicinale tropicale, il est très réputé en tant que plante alimentaire, il est un remède efficace dans les problèmes de la digestion surtout dans les cas de constipation. Les gens font souvent frire les gousses, les ajoutent aux réserves avec d’autres plats. En 2005, le Jilin Medical Journal a publié une étude dans laquelle les chercheurs ont démontré que les patients qui mangeaient quotidiennement du gombo développaient deux fois moins de maladies liées aux reins, notamment chez les personnes diabétiques. les bienfaits du gombo Si ce légume originaire d’Afrique nous est encore peu familier, il s’agit pourtant d’un allié santé à ne pas négliger. Étant riche en vitamines A, C et K, il fortifie les os tout en améliorant votre vision. Une pensée sur “ Les incroyables bienfaits du gombo dit okra ” ismail Bouchaour. Culture du gombo. - … Les bienfaits du gombo pour la santé C’est un remède contre le diabète. Grâce à ses multiples valeurs nutritionnelles, les bienfaits du gombo ont une place importante en termes de santé. Le gombo a des propriétés similaires à l’insuline, il aide à réduire les niveaux de sucre dans le sang. Riche en nutriments Mais vous pouvez aussi faire de l’eau de gombo pour profiter des bienfaits de la plante. Voici les bienfaits qu’il peut vous offrir. D’après de récentes études scientifiques, les vertus du gombo sur le diabète sont clairement attestées. Véritable concentré en vitamines, minéraux et nutriments, le gombo … Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Mettez-les dans un pot rempli d’eau ou plongez les dans un verre d’eau. Les bienfaits du gombo pour la santé. En outre, il existe d'autres façons d'introduire le gombo à votre alimentation tel que les jus des feuilles de gombo. Les fibres contenues dans le lalo permettent de limiter le risque de cancer du côlon et du … Le gombo est un aliment très concentré en nutriments essentiels, vitamines et sels minéraux.Très utilisé en Afrique et dans les pays de la Méditerranée, il renferme d’énormes avantages pour la santé et constitue un aliment sain, indispensable à notre bien-être.Zoom sur ce légume aux incroyables bienfaits. Pour ne plus tarder, découvrons la qualité nutritionnelle et les bienfaits étonnants du gombo. Les antioxydants protégés les cellules du corps et cheveux afin de réduire leurs vieillissements. Le gombo est une plante annuelle dont la culture est assez simple. Le gombo se plante donc en un lieu chaud durant les mois de mars et avril. De plus, vous avez un article sur le régime du diabétique afin d'encourager les bons comportements alimentaires, sans risque pour la santé. C’est un remède qui prévient le cancer. C’est important de savoir les bienfaits du gombo. Le gombo est utilisé dans la cuisine comme les légumes, mais sa classification biologique le considère comme un fruit. De nombreuses études ont démontré les bienfaits du gombo pour la prévention et le traitement du diabète. novembre 6, 2016 à 10:44. Il est le second légume le plus cultivé, juste après Ce, afin que les uns et les autres arrivent à savoir bien profiter de ses bienfaits tant au plan alimentaire, nutritionnel que sanitaire. Ps : Les personnes souffrant de calculs rénaux ne devraient pas consommer le gombo à cause de sa teneur en acide oxalique. En plus qu'il soigne l'incontinence urinaire et facilite la digestion et l'accouchement chez les femmes et que ses feuilles, fruits et graines sont utilisés dans les soins de diverses maladies, Dr. Ahmed Arif, professeur d'obstétrique et de. Boire de l’eau de Gombo. Pourtant, beaucoup sont ceux qui consomment du gombo, mais moins semblent ceux qui connaissent l’important rôle qu’il peut apporter dans notre santé. Ainsi, grâce à sa forte teneur en fibres, il contribue à la réduction et à la stabilisation de la glycémie. À l’instar de nombreux ingrédients naturels, les chercheurs se focalisent cette fois-ci sur les bienfaits du gombo en tant que remède testé et éprouvé. Les herboristes conseillaient d’en consommer 6 par jour. En plus d’être un ingrédient idéal à incorporer dans vos soupes de saison, le gombo est un aliment aux propriétés redoutables. Les propriétés extraordinaires du gombo, sa texture épaisse et visqueuse devraient apporter nutrition, brillance et définition à vos boucles. Elle apporte également, du calcium, des vitamines K, du magnésium, du Fer, du cuivre, vitamine B9 et vitamines B2. Combat les pellicules. Le gombo et le diabète Habituellement, le gombo s’utilise comme agent épaississant dans les soupes en raison de sa texture collante mais il y ajoute des pouvoirs nutritifs car il est rempli de vitamines, minéraux et autres nutriments qui procurent un éventail de bienfaits pour la santé qui vont du traitement du diabète à … Laisser un commentaire Cancel Reply. Prenez 3 ou 4 gombos. Le gombo prévient les maladies rénales: Consommer régulièrement du gombo aiderait à préserver la bonne santé de nos reins. Coupez les deux extrémités du gombo, puis divisez-les en trois parties. Le gombo est un légume typique de l’alimentation africaine, aussi appelé okra. Les bienfaits du gombo pour la santé. Les chercheurs ont prouvé que les patients qui consommaient du lalo tous les jours développaient 2 fois moins de maladies liées aux reins, notamment chez les personnes diabétiques. Ce légume méconnaissable par beaucoup de gens, pour moi est l’un des super aliments. Le gombo est riche en fibres solubles qui permettent de prolonger la sensation de satiété, de rester rassasié plus longtemps, d’atténuer les fringales et donc, de mieux contrôler son poids. Il dispose également d’un faible index glycémique(20). Pitance réservée aux esclaves noirs des Etats-Unis, le gombo est considéré comme un aliment réservé aux pauvres. Les vertus des fruits du gombo ne sont plus à prouver. Ils sont notamment anti-inflammatoires, antiseptiques, laxatifs et anti-diabétiques. Il est appelé cabo à l’île de la Réunion, calou en Guyane, okra aux États-Unis. Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site web dans le navigateur pour mon prochain commentaire. Les bienfaits du gombo. Il est particulièrement riche en vitamines C et K. La vitamine C joue un rôle dans le renforcement du système immunitaire, tandis que la vitamine K intervient dans la coagulation du sang. Les bienfaits du gombo Le gombo, votre allié anti-diabète. Sa saveur et sa texture particulière, ainsi que les composés nutritifs qu’il contient en font un légume surprenant. Cependant, l'eau de gombo … LES VERTUS EXTRAORDINAIRES DU GOMBO : MIEUX QUE LE VIAGRA, LE GOMBO ! Le Gombo est une excellente source d’antioxydant. Que ce soit cru ou cuit, prenez l’habitude de consommer le gombo et vous n’en direz que du bien. La recherche montre qu’une alimentation riche en polyphénols peut améliorer la santé cardiaque en réduisant le risque de formation de caillots sanguins et de dommages oxydatifs ( 8 ). Les bienfaits du Gombo pour les cheveux naturels crépus et afro. Les bienfaits nutritionnels de gombo pendant la grossesse: Vous pouvez garder à distance plusieurs problèmes de santé et de la maladie par la prise quotidienne de gombo pendant la grossesse.. Les vitamines contenues dans l’aide de gombo prévenir le spina bifida un type de défaut de naissance et assure une croissance saine des bébés dans l’utérus. 1. En revanche, l’okra apprécie la chaleur (cette plante peut pousser qu’au-dessus de 16°C et pour fleurir, des températures comprises entre 25 et 30°C sont nécessaires).. Les principaux antioxydants du gombo sont les polyphénols, dont les flavonoïdes et l’isoquercétine, ainsi que les vitamines A et C . Quels sont les atouts nutritionnels du gombo ? Cependant, il ne remplace pas les injections d’insuline qui sont un traitement à vie pour les diabétiques. Rend vos cheveux doux et brillants. Les bienfaits du gombo sur la santé Le gombo contre le diabète : un atout de choix. 1. Les antioxydants présents dans le gombo comme la quercétine permettent de neutraliser les radicaux libres. Le gombo est capable de soulager les symptômes de l’asthme, de renforcer l’immunité, de réduire le taux de cholestérol, de lutter contre le diabète et de prévenir les maladies du rein. Permalink. De même sa richesse en fibres permet de prévenir le cancer du côlon et du rectum en facilitant le transit intestinal et libérant le corps des toxines. l’okra facilite le transit et élimine les crampes de l’estomac, il est bénéfique dans la régulation du diabète et pour diminuer le cholestérol. Les bienfaits du gombo pour les cheveux : Hydratation du scalpe; Le gombo est un excellent hydratant pour le cuir chevelu sec, ainsi que pour les démangeaisons. Où trouver du gombo ? Il diminue les risques du cancer du côlon. - Il régule la faim. Laissez les reposer toute la nuit. On fait le point sur les bienfaits du gombo ! Voici les vertus du gombo que vous n’auriez probablement pas imaginée. gombo Contient des vitamines A, K, C, B6, B1, B2 et du folate. Parce que le gombo est une source de fibres alimentaires, d’importantes vitamines et minéraux, ainsi que de puissants antioxydants, le légume est bénéfique pour la santé globale:-La prévention et le soulagement de la constipation.-La diminution du cholestérol.